Thân và tâm

382 ngày, 125 kilograms Ngày 4 tháng 6 năm 1965, người đàn ông Scotland mang tên Agnus Barbieri chính thức khởi đầu một hành trình kỳ lạ. Quá mệt mỏi với thân hình 207 kg khổng lồ, chàng trai 27 tuổi hạ quyết tâm giảm cân và làm lại cuộc đời mới. Để thực hiện…

Cụm từ NSDR – Non-Sleep Deep Rest (hay nghỉ sâu mà không cần ngủ) đã được nhà khoa học thần kinh Huberman “tôn thờ” như là cách tốt nhất để giúp một người lấy lại năng lượng chỉ sau một khoảng thời gian ngắn từ 5-20 phút. Lượng video và từ khóa nhắc đến NSDR…

Essentialism được viết để chia sẻ phương châm sống của tác giả Greg McKeown: “The discipline pursuit of less” – “Kỷ luật để theo đuổi ít hơn”. VẤN ĐỀ CỦA NGƯỜI TRẺ Khi còn trẻ, chúng ta dễ bị rơi vào một trong hai trường hợp: Mất phương hướng: học xong đại học cũng là…

Thiền là thực tập sự chú ý của bản thân vào một ý niệm hay một vật thể trong một khoảng thời gian nhất định (có thể kéo dài từ vài phút đến nhiều giờ đồng hồ). Bạn có thể thiền định – thiền tại một nơi yên tĩnh, tập trung vào hơi thể hoặc…

Duy Biểu Học là cuốn sách giải thích từ góc nhìn của đạo Phật về tâm và siêu hình học (ngành triết lý tập trung về những nguyên lý căn bản nhất của vạn vật). Duy Biểu Học là tập hợp 50 bài tụng vốn dĩ không dành cho những Phật tử cơ bản. Tuy…

Phật Giáo sử dụng từ niết-bàn (giải thoát) làm mục tiêu lớn nhất với những người theo đạo. Theo lời của Bụt, niết bàn là mục đích cuối cùng, là sự thật tuyệt đối của muôn loài, là sự hạnh phúc vô biên.

Biết đến David Goggins (DG) qua cuốn sách “Living with a SEAL: 31 Days Training with the Toughest Man on the Planet” – “Sống với Navy SEAL: 31 ngày tập luyện với người đàn ông “cứng” nhất thế giới’ và vô vàn các Youtube shorts xoay quanh việc Alpha Male, cứng rắn và không dừng…

Kinh sách Phật giáo ghi lại, khi truyền pháp lý tứ diệu đế, Bụt từng nói “đời là bể khổ”. Nhưng trong bài viết này, tôi không nói đến cái khổ được nói đến trong đạo Bụt – và sẽ càng không nói về cách đạo Bụt đối diện và giải quyết cái khổ -…

Peter Attia tốt nghiệp đại học Y Stanford (Stanford University School of Medicine), là nhà sáng lập trung tâm y tế Attia – trung tâm đầu tiên tại Mỹ tập trung vào việc xây dựng sức khỏe tối ưu và sống lâu khỏe. THAY ĐỔI TƯ DUY TỪ MEDICINE 2.0 THÀNH MEDICINE 3.0 Từ trước…

Oura ring được biết đến như một thiết bị fitness theo dõi giấc ngủ tốt nhất trên thế giới. Trong bài viết này, tôi chia sẻ tại sao tôi nghĩ Oura là một sự đầu tư đáng giá (dù với mức giá là khoảng 7 triệu (US$299) và mỗi tháng subscription là 150,000VNĐ/tháng. Các bạn…